腰肌劳损能做瑜伽吗？这个当然是可以的，不过也不是随便做，要看自己的身体状况，和自己对瑜伽的掌握程度来决定。腰肌劳损可以做瑜伽，那么我们应该注意些什么呢？功夫灸告诉你：

1、本身自己身体的腰肌有问题，所以不要做难度太大的，不要勉强，循序渐进进行。如果做的动作太大，反而腰肌劳损会加重，要知道一个量，适量即可，循序渐进。

2、适当做瑜珈可以纠正以往的造成的非正常体位。长期做瑜珈可以缓解疼痛，但是得在专业老师或者自己掌握的程度比较高的情况下去做。
3、瑜珈练完后都不能马上沐浴。你这样就会在你身体发热的情况下用水冲造成毛孔堵塞，然后在室外就会非常容易受寒。这样做瑜珈后完全没有作用反而会加重腰肌劳损。
  腰肌劳损能做瑜伽吗，做瑜伽缓解头痛、颈  痛以及腰椎间盘突出、腰肌劳损等症状，还可以加强腰肌的密度，以防止肌肉张力失调。对康复腰肌劳损是有很大的帮助的。